Sebagai informasi tambahan, seperti dilansir dari Grid.id, selain garam, kopi juga punya efek seperti garam dan harus dihindari oleh perempuan sebelum serta saat menstruasi.
Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat pembuluh darah menuju rahim menyempit dan bisa memicu kram perut.
Kemudian makanan tinggi gula juga sebaiknya ditahan dulu ya.
Memang ia bisa perbaiki mood, namun saat menstruasi justru bisa bikin kram perut makin parah.
Selain itu daging berlemak juga dikurangin ya, karena mengandung asam akrakidonat yang mengasilkan prostaglandin.
Itu dapat menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram.
Lagi, mengonsumsi lemak jenuh selama hari-hari awal menstruasi dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara, dan berjerawat.
Makanan cepat saji yang mengandung lemak trans, dapat memperburuk gejala menstruasi.
Lemak yang merugikan ini menyebabkan peradangan di dalam tubuh, dan dapat memperparah sakit saat menstruasi.
Baca Juga: Seorang Ibu di Medan Viral Usai Jadi Korban Begal, Baim Wong datang Gantikan Motornya
| Editor | : | Dida Argadea |
| Sumber | : | Grid.ID,Otofemale.id,TribunStyle.com |
KOMENTAR