PPKM Darurat di Rumah Aja, Buat Pehobi Otomotif, Psikolog Beberkan Cara Jaga Kesehatan Mental untuk Kuatkan Imun Tubuh

"Bagi pemilik kendaraan bisa mencoba merawat mobil atau motor sendiri dari rumah. Selain itu bisa belajar hal baru sendiri seperti mengecat, memperbaiki kendaraan yang jika ditekuni bisa menjadi profit," terang Tika.

"Mencari tahu hal ini bisa via internet dan referensi lainnya. Akhirnya kegiatan positif ini bisa membuat perasaan senang dan pikiran negatif soal Covid-19 bisa dilupakan," tambahnya.

Tika menambahkan, tubuh seseorang yang aktif di rumah bisa mengalahkan hormon negatif yang memicu perasaan tak menyenangkan.

"Mencoba hal baru dengan cara do it yourself ini kan seru dan menyenangkan.
Selain bermanfaat, dampak fisiologisnya adalah hormon oksitosin dan endorfin itu lebih unggul daripada hormon kortisol yang menciptakan rasa takut dan sedih. Jadi hormon okstosin dan endokrin harus lebih unggul agar badan tidak drop," tutupnya.