PPKM Darurat di Rumah Aja, Buat Pehobi Otomotif, Psikolog Beberkan Cara Jaga Kesehatan Mental untuk Kuatkan Imun Tubuh

GridOto.com - Kasus positif Covid-19 yang terus meningkat, menjadikan Indonesia sebagai salah satu negara di dunia yang paling terdampak wabah virus Corona.

Karena itu, pemerintah mulai 3-20 Juli 2021 menerapkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) demi menurunkan kasus positif Covid-19.

PPKM Darurat mengatur kegiatan pendidikan hingga pekerjaan di sektor non-essensial yang harus dilakukan di rumah atau work from home (WFH).

Oleh sebab itu, masyarakat harus tetap menjaga kondisi tubuh maupun kesehatan mental selama berada di rumah.

Baca Juga: Waspada Stres Karena PSBB, Psikolog: Lakukan Berbagai Kegiatan Positif!

Psikolog Tika Bisono, S.Psi, M.Psi.T mengatakan, kesehatan mental jadi hal penting selama pandemi berlangsung.

"Menjaga kesehatan mental sangat penting di tengah pandemi Covid-19. Walaupun kini banyak hal negatif yang dipikirkan, tapi jangan kelamaan karena hanya akan melemahkan diri," Tika Bisono, saat dihubungi GridOto.com beberapa waktu lalu.

"Kesehatan mental sangat dibutuhkan di tengah kondisi medis yang kelimpungan bahkan kurang berdaya, kekuatan mental ini terdiri dari faktor psikologis, spiritual, sampai faktor daya juang," lanjut Tika.

"Jadi masyarakat harus berpikir positif atau yang membuat perasaan senang. Dan jika ada masalah jangan kalah karena kekuatan mental yang baik akan meningkatkan imun tubuh," sebutnya.

Menurutnya, kesehatan mental harus diimbangi dengan pengetahuan dan kepedulian akan kesehatan seperti menerapkan protokol kesehatan saat di rumah maupun berkendara, mengonsumsi vitamin, jamu, dan obat yang diperlukan.

Baca Juga: Pengendara Temperamen Cenderung Suka Kebut-kebutan di Jalan? Begini Jawaban Psikolog