Ada Efek Hormonal Jika Sering Terjebak Kemacetan? Ini Kata Psikolog

Tarik napas, buang napas, dan ulangi.

Langkah pertama yang bisa dilakukan ada pada pernafasan.

Untuk itu, sebelum mulai mencengkeram roda kemudi, baiknya tarik napas dalam-dalam dulu Sob dan cukup lakukan di balik kemudi.

Meski sederhana, manfaat dari melakukan ini  ternyata dapat memberikan relaksasi saat terjebak macet.

Lalu ada juga beberapa hal lain yang dapat dicoba saat terjebak macet sehingga enggak sampai kebawa stres, yuk disimak:

1. Berpikir Positif

Apabila mendadak alami kemacetan panjang, tak ada salahnya memanipulasi pikiran.

Maksudnya cukup berpikir positif aja sob.

Caranya cukup menanamkan perasaan dan pikiran kalau kemacetan yang sedang dialami ini merupakan keuntungan.

Misalnya, anggap saja kemacetan jadi kesempatan mendengarkan dengan seksama deretan lagu-lagu terbaru di radio kesayangan.