Mudik Tetap Sehat, Ini Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi

Pisang tidak hanya mengembalikan kadar gula darah yang menurun selama perjalanan, tapi juga kandungan zat Trypthan yang dikandung pisang bermanfaat bagi otak untuk mencegah stres berlebih.

(BACA JUGA: Mau Tahu Bagaimana Polisi Merazia Anak Motor yang Turun di Sahur on The Road dan Membawa Senjata Tajam? Lihat Videonya)

Buah tinggi serat lainnya adalah apel dan pir.

“Jenis buah dan sayurnya sebenarnya boleh apa saja. Namun, lebih baik konsumsi yang mudah dibawa. Pepaya dan semangka kan repot, harus dipotong-potong lebih dulu,” jelasnya.

Hindari minuman terlalu manis

Kopi dan teh dapat menjadi alternatif minuman yang dikonsumsi ketika pengendara dalam keadaan mengantuk.

(BACA JUGA: Toyota Avanza Club Indonesia Berbagi Senyum Bersama Anak Yatim Piatu di Ramadhan 2018)

Kandungan kafeinnya dapat menstimulasi kerja otak.

 “Namun, konsumsi yang berlebihan dan ditambah gula berlebih justru membuat gula darah meningkat. Efeknya adalah jadi gampang mengantuk,” ujar Icuk.

Theroasterie.com

Mengonsumsi kafein berlebihan justru akan menyebabkan jantung berdebar