2. Plank
Gerakan plank punya banyak manfaat, dan mudah dilakukan di mana saja.
Plank punya banyak manfaat, mulai meratakan perut buncit, mengurangi cedera otot punggung, hingga melancarkan metabolisme.
3.Barbell Squat
Maria Vania
Latihan barbell squat membantu untuk mengencangkan otot-otot perut.
Tapi selain itu, otot paha juga akan kencang jika rutin melakukan gerakan ini.
Gimana, mau ikut gaya Vania?
| Editor | : | Anton Hari Wirawan |
KOMENTAR