Siang Terasa Lebih Panas, Ini 5 Tips Mencegah Haus Ketika Motoran Saat Puasa

Gridoto.com - Beberapa hari terakhir, cuaca siang hari di wilayah Jabodetabek terasa lebih panas dari biasanya.

Tentu cuaca yang lebih panas menjadi tantangan buat kalian yang harus beraktivitas dan mengendarai motor saat puasa.

Cuaca yang lebih panas menjadi tantangan buat kalian yang harus mengendarai motor saat puasa, karena bisa membuat lebih haus.

Nah, berikut ini ada 5 tips yang dapat membantu kalian mencegah rasa haus ketika mengendarai motor saat puasa.

Baca Juga: Enggak Bikin Keringetan, Ini Jaket yang Cocok Dipakai Riding Saat Berpuasa

1. Sahur Dengan Asupan yang Tepat

Dok. Otomotif

Makan makanan yang mengandung banyak air saat puasa

Pastikan kalian sudah minum air secukupnya, dan makan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur.

Makan makanan yang mengandung air seperti buah-buahan dan sayuran serta memperbanyak konsumsi air putih saat sahur.

Hal itu dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa dan saat mengendarai motor.

Baca Juga: Hindari Pakai Jaket Seperti Ini Saat Puasa Supaya Tidak Mudah Lelah

2. Gunakan Pakaian yang Tepat

Pradana/GridOto

Bagian dalam jaket terbuat dari mesh yang adem dan cocok untuk bulan puasa

Pilih pakaian yang nyaman dan longgar saat mengendarai motor di siang hari selama Ramadan.

Hindari pakaian yang terlalu ketat atau tebal, karena dapat membuat rasa lebih panas dan mudah kehausan.

Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan dapat menyerap keringat.

3. Hindari Minuman Berkafein Saat Sahur

Radityo Herdianto / GridOto.com

Hindari minuman berkafein saat sahur

Minuman seperti teh, kopi, dan minuman energi mengandung kafein yang bersifat diuretik atau dapat mempercepat produksi urine dan memperburuk rasa haus.

Sebaiknya hindari minuman berkafein selama sahur dan gantilah dengan air putih atau jus buah yang segar.

Baca Juga: Belajar Motor Sambil Ngabuburit, Ini Tips Dari Instruktur Safety Riding

4. Gunakan Helm yang Nyaman

Okkie

Gunakan helm yang nyaman saat puasa

Pilih helm yang baik dan nyaman, pastikan helm Anda tidak terlalu ketat atau terlalu longgar, karena hal ini dapat membuat rasa tidak nyaman dan kehilangan konsentrasi saat mengendarai motor.

Pilihlah helm yang memiliki ventilasi yang baik untuk memudahkan sirkulasi udara di kepala dan membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

5 Istirahat dan Berhenti di Tempat yang Aman

Ditta Aditya Pratama / GridOto.com

Ilustrasi biker beristirahat karena lelah

Jika kalian terlanjur merasa kehausan atau kelelahan, berhentilah di tempat yang aman untuk beristirahat.

Gunakan kesempatan ini untuk meminum air dan mengisi kembali energi. Beri waktu tubuh Anda untuk beristirahat selama beberapa saat sebelum melanjutkan perjalanan.

Nah, itu tadi 5 tips yang dapat membantu kalian mencegah rasa haus ketika mengendarai motor saat puasa.

Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence-AI)