Berkendara di Bulan Puasa Penuh Tantangan, Dokter Berikan Saran Agar Tetap Prima Saat di Jalan

Baca Juga: Ingin Bugar Meski Berkendara saat Puasa? Ini Anjuran Pola Makan Menurut Dokter

"Jadi air yang masuk ke tubuh harus tercukupi, bisa diatur pola minum air putih mulai segelas saat berbuka puasa, segelas setelah salat magrib, segelas sebelum salat isya dan tarawih, kemudian setelah salat tarawih, dan cukupkan pada saat sahur," terang Dondy.

Selain itu, agar berkendara tetap bugar saat puasa disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung protein.

"Cukupkan protein, bisa dari hewani maupun nabati, seperti bebek, ayam, ikan, tempe. Makanan mengandung serat juga jangan lupa seperti buah dan sayuran," pungkasnya.