Gridoto.com - Ada tips nih yang bisa kalian terapkan agar motoran menjadi lebih nyaman dan aman ketika puasa.
Motoran saat puasa memang berbeda dari hari biasa, karena saat puasa umumnya tubuh kurang tidur dan kurang asupan air.
Oriansah. M selaku Instruktur Yamaha Riding Academy area Bangka sekaligus Area Control Marketing CV. Sumber Jadi (Main Dealer Yamaha Bangka Belitung) kasih tips buat kalian yang masih aktif motoran saat puasa.
"Kenali kondisi tubuh saat berkendara, apalagi dalam kondisi puasa tentunya kemampuan kita berkurang dibandingkan kondisi normal. Utamakanlah keselamatan diri dan orang lain saat berkendara," ucap Oriansah.M.
Baca Juga: Berkendara Saat Puasa? Manfaatkan Waktu Ini untuk Olahraga Ringan Agar Stamina Terjaga
1. Sahur Dengan Makanan Bernutrisi
Agar tidak lemas, makan sahur dengan porsi yang cukup agar bisa mengisi tenaga selama 13-14 jam.
Saat makan sahur perbanyak makanan yang memiliki efek mengencangkan cukup lama seperti makan makanan yang mengandung banyak serat.
Tidak kalah penting, jangan lupakan protein dan minum air putih saat sahur 3-4 gelas air, tujuannya agar tubuh tidak cepat dehidrasi pada saat di bawah terik sinar Matahari.
Baca Juga: Ingin Bugar Meski Berkendara saat Puasa? Ini Anjuran Pola Makan Menurut Dokter
| Editor | : | Mohammad Nurul Hidayah |
KOMENTAR