GridOto.com - Di penghujung tahun 2020, hujan hampir turun setiap hari di berbagai wilayah Indonesia.
Hal ini membuat pengendara motor harus melakukan persiapan ekstra dan lebih berhati-hati jika terpaksa berkendara di kondisi hujan.
Tidak hanya itu, cuaca dingin juga bisa meningkatkan risiko tubuh jadi sakit dan masuk angin.
Yang paling sering terjadi setelah kehujanan selama perjalanan dengan motor yakni seperti fluk atau pilek dan demam.
Melansir berbagai sumber, ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari risiko mengalami gangguan kesehatan tersebut. Apa saja?
1. Segera Mengganti Baju dan Mandi dengan Air Hangat
Setelah motoran di kondisi hujan, usahakan langsung melepas semua perlengkapan yang digunakan dan membasuh tubuh dengan air hangat.
Hal ini bertujuan agar virus dan bakteri yang mungkin menempel di tubuh bisa hilang dan tidak menyebabkan penyakit di tubuh.
Mandilah dengan membasahi rambut hingga ujung kaki, lalu segera keringkan tubuh terutama rambut karena rambut yang basah dapat menyebabkan tubuh kedinginan dan pusing.
Baca Juga: Biar Enggak Nyungsep, Begini Trik Melewati Perlintasan Kereta Api yang Menyerong Pakai Motor
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat
Setelah mandi dan berganti baju dengan pakaian hangat, tubuh akan merasa lebih nyaman.
Akan lebih baik lagi jika mengonsumsi makanan dan minuman hangat.
Secangkir teh panas dicampur madu dan lemon bisa menjadi pilihan.
Tidak hanya membuat tubuh hangat dan nyaman, madu dan lemon juga mengandung vitamin C yang bisa mencegah flu.
Baca Juga: Tips dan Trik Menyimpan Jas Hujan yang Benar, Bikin Awet dan Enggak Cepat Rusak!
3. Lakukan Stretching
Cobalah untuk melakukan peregangan ringan untuk merilekskan tubuh yang kaku akibat kedinginan.
Stretching juga dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat dan memperlancar aliran darah.
Yuk dicoba!
| Editor | : | Ditta Aditya Pratama |
| Sumber | : | Halodoc.com,healtline.com |
KOMENTAR