Street Manners : Puasa Hilangkan Fokus Saat Berkendara? Begini Penjelasan Ahlinya

GridOto.com - Tak terasa umat Islam akan mulai berpuasa pada minggu depan. 

Meskipun demikian, sebagian orang tetap memiliki aktivitas yang cukup padat saat wabah Corona (Covid-19).

Menurut Dr. dr. Sukamto Koesno SpPD-KAI Spesialis Penyakit Dalam RSCM mengatakan, jika ketika berpuasa tingkat gula dalam darah akan menurun dan kita juga rentan terserang dehidrasi.

"Kalau seseorang memiliki riwayat Hipoglikemia atau yang disebut gula darah rendah jelas tidak akan fokus saat berkendara," kata Sukamto saat dihubungi GridOto.com, Jumat (17/4/2020).

Baca Juga: Kedua Toyota Land Cruiser Ini Adu Keren, Modifikasinya Gokil!

Selain itu, seseorang ketika berpuasa biasanya hanya memiliki waktu tidur total 4-6 jam per hari (kurang dari waktu 7 hingga 8 jam per hari yang dianjurkan).

Dua hal inilah yang menyebabkan pengendara jadi kurang awas karena mengantuk sehingga menyebabkan refleks menurun.

"Maka dari itu ketika pengemudi sedang berpuasa dan menyetir dia harus pahami betul kondisi badannya. Apakah dia bisa melakukan aktifitas-aktifitas yang lain seperti menyetir. Kalau melakukan aktiftas mengemudi saja gak bisa apalagi melakukan aktifitas lain," pesannya.

Sukamto yang juga sebagai Direktur Pelayanan Kesehatan Sekunder dan Unggulan, Rumah Sakit Universitas Indonesia pun menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin dari buah-buahan segar.

Baca Juga: Update Harga BBM Terbaru Vivo April 2020 Sambil Pahami Nilai Oktan

Selain itu, pengendara diminta banyak meminum cukup air putih untuk mengurangi kemungkinan dehidrasi.

Nutrisi-nutrisi tersebut lebih dibutuhkan oleh tubuh karena dapat memberikan cadangan energi yang cukup hingga waktu berbuka puasa tanpa menyebabkan kantuk.