Diduga Sopir Microsleep, Toyota Innova Kadispora Semarang Tabrak Truk, Yuk Cegah Microsleep dengan Cara Ini!

Musibah ini diduga akibat sopir mobil ngantuk alami microsleep sehingga kendaraannya menghantam sisi kanan truk.

Menurut Wardoyo, semua korban kecelakaan telah mendapatkan perawatan medis di Klinik Dadi Waras Kecamatan Jambu. 

Microsleep ini memang enggak bisa disepelekan karena banyak kecelakaan fatal disebabkan oleh microsleep.

(Baca Juga: Waspadai Gejala Microsleep Ketika Mengemudi di Jalan Tol Jarak Jauh)

Microsleep merupakan fenomena dimana pengemudi kehilangan kesadaran dan tertidur dalam waktu yang singkat meskipun secara fisik terlihat terjaga.

Umumnya microsleep disebabkan oleh faktor kelelahan akibat dari terlalu lama mengemudi.

"Pengemudi harus tidur yang cukup selama tujuh sampai sembilan jam saat malam atau  sebelum melakukan perjalanan jauh untuk mencegah microsleep," ujar dr. Ratih Rosalina, dokter konsultan medis Laboratorium Pramita kepada GridOto.com.

Pengemudi juga wajib istirahat maksimal setiap empat jam selama mengemudi untuk meregangkan otot dan menghirup udara segar.

Ryan/GridOto.com

tips mudik lebaran, penggunaan bantal leher untuk beristirahat

Tujuannya untuk mengembalikan konsentrasi dan kebugaran badan yang menurun.

"Namun, tidak harus sampai empat jam jika sudah mulai merasa lelah dan mengantuk segeralah berhenti," lanjut dr. Ratih.

Anda bisa mencari tempat beristirahat yang aman atau yang sudah disediakan dalam beberapa saat sebelum kembali mengemudi.

Saat mengemudi, Anda juga bisa lakukan aktivitas seperti mengobrol dengan penumpang, bernyanyi, atau mendengarkan lagu dengan tempo yang cukup cepat namun tidak mengganggu konsentrasi mengemudi.

"Hindari konsumsi obat yang menimbulkan rasa kantuk dan minuman beralkohol," tutup dr. Ratih.