Street Manners: 'Power Nap' Jadi Solusi Anti Ngantuk Berkendara Saat Libur Lebaran

GridOto.com - Kelelahan saat sedang berkendara bisa menjadi ancaman yang dapat memicu terjadinya kecelakaan di jalan.

Kelelahan juga bisa menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya microsleep karena menyebabkan kantuk.

Obat kelelahan hanya satu sob, ya tidur atau istirahat.

"Manajemen kelelahan, obat ngantuk cuma satu, yaitu tidur," ujar Marcell Kurniawan selaku Training Director Real Driving Center(RDC) di Aston, Bogor (25/5/2029).

(Baca Juga: Street Manners: Jangan Biarkan Anak di Bawah Umur Membawa Kendaraan)

Saat kita sedang berkendara tidak hanya kendaraannya saja yang harus full tank.

Namun, pengendaranya tentu juga harus fit dengan istirahat yang berkualitas.

"Kalau misalkan kita ingin berkendara, bukan hanya bbm nya saja yang harus full, tapi diri sendiri juga harus full istirahatnya," katanya.

Saat libur lebaran, tubuh akan dipaksa untuk berkendara lebih dari 6 jam.

(Baca Juga: Street Manners: Terobos Lampu Lalin di Pelican Crossing Bisa Dipenjara)

Untuk mengindari kelelahan saat berkendara, kamu bisa lakukan cara ini.

Misal saat libur lebaran kamu harus berkendara selama 6 jam.

Gunakanlah 2 jam waktu tersebut untuk beristirahat.

2 jam itu bisa kamu pakai untuk melakukan tidur power nap.

(Baca Juga: Street Manners: Bukan Soal Nyaman, Ini Bahayanya Mengemudi Pakai Sandal Jepit!)

Power nap merupakan sebuah istilah tidur sebentar, dan saat bangun tubuh rasanya langsung lebih fresh.

"Istirahat 2 jam sekali, kalau misalkan mudik misalkan 6 jam berkendara, 4 jam kita berkendara, 2 jam kita pakai untuk tidur power nap, 'power nap' adalah istilah untuk tidur sebentar langsung segar," jelasnya.