2. Penuhi Kebutuhan Air Mineral
Foto ilustrasi minum air putih untuk mencukupi kebutuha mineral dalam tubuh
Saat sahur dan berbuka, kamu harus mencukupi kebutuhan cairan di tubuh.
Kalau tidak, kamu akan mengalami dehidrasi saat dalam perjalanan.
(Baca Juga : Puasa! Adakah Tips Atasi Rasa Haus Saat Berkendara?)
Tubuh membutuhkan setidaknya 2 liter air dalam sehari, atau sekitar 8 gelas.
Kamu bisa mensiasatinya dengan 4 gelas saat sahur, dan 4 gelas saat berbuka.
| Editor | : | Hendra |
| Sumber | : | Instagram/ayotouring.id |
KOMENTAR