Tips Sederhana Dokter Agar Bikers Tetap Fit Motoran di Saat Puasa

"Makanya kalau puasa sering dianjurkan makan buah-buah yang manis, kalau kurma itu karbohidrat dan seratnya bagus sehingga cepat dicerna. Setelah memakan kurma 1-2 butir istrahat dulu sholat, habis itu baru makan besar," bebernya.

Yang terpenting adalah banyak minum ketika malam hari dan sehabis sahur.

Ini untuk agar stok cairan di dalam tubuh kita tetap terjaga dan menghindari dehidrasi di siang hari.