Nyetir Mobil Saat Menstruasi, Hindari Makanan Tinggi Garam Ya Ladies

Selain bikin kadar air berlebih dalam tubuh, asupan tinggi garam sebelum atau saat menstruasi juga bisa bikin perut jadi kembung.

Makanan lain yang juga dihindari

Dilansir dari Grid.ID, kopi juga punya efek seperti garam dan harus dihindari oleh perempuan sebelum serta saat menstruasi.

Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat pembuluh darah menuju rahim menyempit dan memicu kram perut.

Hindari kopi saat lagi haid

Makanan yang tinggi gula memang bisa perbaiki mood, namun saat haid bisa bikin kram perut makin parah.

Sementara itu, daging berlemak mengandung asam akrakidonat yang mengasilkan prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram.

(Baca Juga : Ada Umbrella Girl Berhijab di MotoGP )

Selain itu mengonsumsi lemak jenuh selama hari awal menstruasi dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara, dan berjerawat.

Makanan cepat saji yang mengandung lemak trans, dapat memperburuk gejala menstruasi.