Ekspedisi Tol Trans Jawa, Tips Bugar Melakukan Perjalanan Jauh

(Baca Juga : Siap Tancap Gas dari Merak Menuju Surabaya, Ini Rute yang Bakal Dilewati Tim Ekspedisi Tol Trans Jawa )

"Namun ada baiknya ketika sudah meminum suplemen vitamin, pengemudi tetap mengonsumsi buah dan sayuran yang memiliki sumber vitamin alami serta mendukung asupan vitamin pada tubuh," jelas dr. Ratih.

Tidur dengan waktu yang cukup juga harus didukung dengan istirahat ketika dalam perjalanan.

Anda harus melakukan istirahat setiap empat jam sekali peregangan serta menghirup udara segar sehingga badan kembali bugar.

"Bisa lakukan stretching ringan berurutan dari kepala, tangan, badan, sampai kaki sambil menghirup udara segar," ujar dr. Ratih.

Anda juga bisa mengikuti perjalanan tim Ekspedisi Tol Trans Jawa ini di akun Facebook GridOto dan Instagram @gridoto dengan tagar #ekspedisitoltransjawa.