Ryan/GridOto.com
tips mudik lebaran, perenggangan setelah mengemudi
(Baca Juga: Tips Mudik Lebaran, Bagian Ini Yang Harus Dicek Pada Kaki-Kaki Mobil)
Tidur yang cukup juga harus didukung dengan istirahat ketika dalam perjalanan untuk menjaga kewaspadaan dan konsentrasi berkendara.
Lakukan istirahat maksimal setiap empat jam sekali untuk peregangan serta menghirup udara segar sehingga badan kembali bugar.
"Bisa lakukan stretching ringan berurutan dari kepala, tangan, badan, sampai kaki sambil menghirup udara segar," ujar dr. Ratih.