Terutama buat kamu yang menyetir sendiri nih Sob, kalau yang ada temannya mungkin bisa gantian aja kalau sudah mengantuk.
Selain jam istirahat, Sobat juga diharuskan memperhatikan asupan makanan selama berkendara.
“Jaga jam makan, pastikan sama dengan rutinitas sehari-hari. Sakit maag dapat menyebabkan konsentrasi berkurang,” ujar Marcell.
Perlu diingat, makanan yang dikonsumsi selama berkendara juga harus memiliki gizi yang seimbang.
“Jangan terlalu banyak karbohidrat, karena akan mudah ngantuk. Sebaiknya gizi seimbang, jangan makan mie pakai nasi, gorengan, dan minuman manis yang terlalu banyak,” tutupnya.