Pisang tidak hanya mengembalikan kadar gula darah yang menurun selama perjalanan, tapi juga kandungan zat Trypthan yang dikandung pisang bermanfaat bagi otak untuk mencegah stres berlebih.
Buah tinggi serat lainnya adalah apel dan pir.
“Jenis buah dan sayurnya sebenarnya boleh apa saja. Namun, lebih baik konsumsi yang mudah dibawa. Pepaya dan semangka kan repot, harus dipotong-potong lebih dulu,” jelasnya.
Hindari minuman terlalu manis
Kopi dan teh dapat menjadi alternatif minuman yang dikonsumsi ketika pengendara dalam keadaan mengantuk.
(BACA JUGA: Toyota Avanza Club Indonesia Berbagi Senyum Bersama Anak Yatim Piatu di Ramadhan 2018)
Kandungan kafeinnya dapat menstimulasi kerja otak.
“Namun, konsumsi yang berlebihan dan ditambah gula berlebih justru membuat gula darah meningkat. Efeknya adalah jadi gampang mengantuk,” ujar Icuk.