Selama berkendara jarak jauh, leher termasuk salah satu area tubuh yang memiliki tingkat kelelahan yang tinggi sehingga menjadi tegang.
Anda cukup duduk tegak di kursi maupun jok mobil, kemudian kepala digerakkan menunduk dan ke berbagai arah baik tanpa beban maupun dengan beban 1 atau 2 tangan dengan interval 10 detik.
(BACA JUGA: Ketahuan Nih Bosque, Dua Musuh Utama Sokbreker Kap Mesin)
3. Peregangan Otot Bahu
Posisi tangan memegang stir dalam waktu lama membuat area bahu menjadi pegal.
Anda bisa lakukan peregangan pada bahu dengan menggerakkan seluruh tangan secara mengayun searah jarum jam.
4. Peregangan Engkel Kaki
Sama seperti area tangan, pada bagian kaki terus beraktivitas namun tidak fleksibel sehingga terasa kaku setelah mengemudikan mobil dalam waktu lama.
Anda bisa lakukan peregangan dengan cara duduk di posisi nyaman, lalu luruskan seluruh kaki dan tekuk engkel kaki ke arah badan secara perlahan dan tahan 10 detik.