GridOto.com – Sobat GridOto, tak dapat dimungkiri bahwa mudik dengan kendaraan pribadi memang memberikan kenyamanan lebih. Akan tetapi, menyetir untuk perjalanan jauh saat berpuasa sering kali membuat tubuh lebih mudah mengantuk.
Selain mengantuk, rasa lelah dan kurangnya asupan cairan tubuh saat berpuasa juga bisa membuat Sobat GridOto kurang fokus saat berkendara. Hal ini tentunya bisa berisiko terhadap keselamatan Sobat GridOto.
Nah, biar nyetir tetap aman dan nyaman, ada beberapa tips agar tidak ngantuk dan tetap segar selama perjalanan!
1. Maksimalkan waktu istirahat
Kurang tidur bisa membuat tubuh cepat lelah dan konsentrasi menurun. Jadi, pastikan Sobat GridOto sudah istirahat cukup sebelum perjalanan.
Jika berencana berangkat pagi, usahakan tidur lebih awal pada malam sebelumnya. Atau jika berangkat setelah sahur, manfaatkan waktu untuk tidur sejenak setelah shalat subuh.
Sementara itu, jika memilih perjalanan malam, pastikan Sobat GridOto sudah cukup istirahat di siang hari dan makan makanan bergizi saat berbuka puasa.
2. Pilih waktu berangkat yang tepat
Saat berpuasa, energi tubuh cenderung menurun di siang hari. Sebisa mungkin, pilih waktu berangkat yang lebih nyaman, seperti pagi setelah subuh atau sore menjelang berbuka. Waktu-waktu ini bisa membantu menghindari kelelahan berlebih akibat panas dan dehidrasi.
3. Konsumsi sahur yang bernutrisi
| Editor | : | Sheila Respati |
