Siasat Berkendara ala Dokter Biar Tak Mudah Lelah saat Berpuasa

GridOto.com - Bagi para bikers yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, wajib memperhatikan beberapa aspek dalam berkendara motor.

Cara-cara ini bisa membuat bikers tetap sehat dan aman selama berkendara motor, kendati sedang menjalani ibadah puasa.

Salah satu hikmah dan pesan terpenting dalam berpuasa di bulan Ramadan ialah mengendalikan diri untuk tidak hanya melakukan hal yang dilarang tapi juga yang halal pun harus mampu dikendalikan.

Pelajaran ini juga bisa diterapkan saat berkendara di jalan raya bersama pengguna jalan lain.

Pengendara motor harus bisa mengendalikan diri dan ekstra sabar dalam menghadapi diri sendiri maupun sesama pengguna jalan.

Tujuannya agar puasa tidak kehilangan pahala dan aktivitas berkendara tetap aman dan nyaman.

Dwi Insah Susanti

dr. Dwi Indah Susanti dari Dinas Kesehatan Kota Bekasi

Untuk kesehatan para biker tetap fit saat riding nih ada beberapa tips ala dr. Dwi Indah Susanti dari Dinas Kesehatan Kota Bekasi.

Menurutnya yang pertama adalah perhatikan saat berbuka dan saat sahur.

"Sahur mengkonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan seperti air putih, buah, makanan berserat. Berbuka jangan langsung makanan berat, mulai dengan makan kurma dan air putih kemudian makanan gizi seimbang," kata Dwi kepada GridOto.com, Sabtu (1/3/2025).

Baca Juga: Biker Ini Bagikan Pengalaman Solo Touring 6.500 Km, Begini Persiapannya