Bisa Datang Tiba-tiba, Begini Cara Mengatasi Microsleep Ketika Mengemudi

GridOto.com - Memasuki libur akhir tahun, tak sedikit masyarakat yang menggunakan waktu luangnya untuk mudik atau sekadar jalan-jalan.

Nah, buat yang melakukan perjalanan panjang penting untuk lebih berhati-hati di perjalanan untuk menghindari celaka.

Salah satunya jangan sampai mengalami microsleep.

Diketahui, microsleep adalah kondisi di mana seseorang kehilangan kesadaran atau perhatian akibat rasa kantuk, sehingga seseorang tersebut tertidur secara tiba-tiba dalam waktu beberapa detik saja.

Hal ini tentu menjadi bahaya terutama saat sedang mengemudikan mobil.

Untuk itu, berikut ini cara mudah mencegah microsleep dalam perjalanan.

Baca Juga: Inilah 3 Komponen Penyebab Mobil Susah Distarter, No.1 Paling Sering Jadi Penyebab

Untuk mencegah terjadinya microsleep bagi pengemudi, menurut Jusri Pulubuhu selaku Founder & Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting (JDCC), pengemudi penting untuk istirahat beberapa jam.

"Istirahat berhenti 2-3 jam sekali untuk mengembalikan tenaga tubuh. Apalagi ketika melewati jalan tol, risiko cepat lelah bertambah karena fokus menjaga handling mobil kecepatan tinggi," kata Jusri dikutip dari Kompas.com.

Pada jeda waktu istirahat kedua dan seterusnya nanti, disarankan untuk melakukan power nap atau tidur sejenak sekitar 20-30 menit.