Masih Sering Ngantuk Saat Motoran Jarak Jauh? Ikutin Tips Ini

Gridoto.com - Buat kalian yang masih sering ngantuk saat motoran jarak jauh, ada tips nih.

Tips cara mengatasi rasa ngantuk saat motoran ini diberikan tim Yamaha Riding Academy.

Lewat siaran pers resmi dituliskan total ada 7 hal yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi ngantuk saat motoran.

Berikut rincian cara menghilangi ngantuk saat motoran :

Baca Juga: Bukan Kurang Ngopi, Ini Penyebab Mengemudi Saat Hujan Bisa Terasa Mudah Ngantuk

1. Pastikan tidur cukup sebelum melakukan perjalanan, kelelahan fisik dan mental rentan menimbulkan rasa kantuk saat berkendara.

2. Saat perjalanan disarankan berhenti sejenak maksimal setiap 2 jam untuk beristirahat. Jika belum 2 jam tetapi badan sudah lelah, disarankan langsung istirahat.

3. Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Makanan tersebut memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah Anda stabil.

Radityo Herdianto / GridOto.com

Hindari makan makanan berat sebelum berkendara

4. Hindari mengonsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk. Alkohol dan beberapa obat-obatan memiliki efek mengantuk dan dapat mengganggu kemampuan Anda dalam berkendara dengan nyaman.

Baca Juga: Ini Cara Aman Pakai Motor Matic di Jalan Menanjak dan Turunan

5. Pilih pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak mengganggu pergerakan saat berkendara. Pastikan juga pakaian cukup longgar untuk memberikan sirkulasi udara yang baik agar tubuh tetap segar.

6. Pastikan ventilasi pada helm terbuka untuk memberikan aliran udara yang cukup ke kepala. Udara segar akan membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi risiko munculnya rasa kantuk.

7. Sebelum memulai perjalanan, lakukan beberapa peregangan fisik ringan seperti peregangan otot atau berjalan-jalan selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu membangkitkan energi Anda dan meningkatkan kewaspadaan saat berkendara.

Nah itu tadi beberapa trik agar rasa kantuk enggak mudah muncul saat kalian berkendara.

Ingat juga, rasa kantuk adalah tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat. Jika Anda merasa terlalu mengantuk, segera temukan tempat yang aman untuk beristirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan.

Keselamatan Anda dan orang lain di jalan harus selalu menjadi prioritas utama saat berkendara motor.