Masih Sering Ngantuk Saat Motoran Jarak Jauh? Ikutin Tips Ini

Gridoto.com - Buat kalian yang masih sering ngantuk saat motoran jarak jauh, ada tips nih.

Tips cara mengatasi rasa ngantuk saat motoran ini diberikan tim Yamaha Riding Academy.

Lewat siaran pers resmi dituliskan total ada 7 hal yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi ngantuk saat motoran.

Berikut rincian cara menghilangi ngantuk saat motoran :

Baca Juga: Bukan Kurang Ngopi, Ini Penyebab Mengemudi Saat Hujan Bisa Terasa Mudah Ngantuk

1. Pastikan tidur cukup sebelum melakukan perjalanan, kelelahan fisik dan mental rentan menimbulkan rasa kantuk saat berkendara.

2. Saat perjalanan disarankan berhenti sejenak maksimal setiap 2 jam untuk beristirahat. Jika belum 2 jam tetapi badan sudah lelah, disarankan langsung istirahat.

3. Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Makanan tersebut memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah Anda stabil.

Radityo Herdianto / GridOto.com

Hindari makan makanan berat sebelum berkendara

4. Hindari mengonsumsi minuman beralkohol atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk. Alkohol dan beberapa obat-obatan memiliki efek mengantuk dan dapat mengganggu kemampuan Anda dalam berkendara dengan nyaman.