Cegah Gejala Microsleep Saat Pulang Mudik Lebaran 2023, Lakukan Ini

GridOto.com - Cegah gejala microsleep saat pulang mudik Lebaran 2023, lakukan ini.

Salah satu penyebab kecelakaan saat mudik Lebaran 2023 adalah microsleep.

Microsleep merupakan gejala dimana pengemudi tertidur sesaat dalam kondisi yang terlihat normal dan menjadi bahaya saat perjalanan pulang dari mudik Lebaran 2023.

Bahaya tersebut bisa dicegah dengan melakukan hal-hal yang diutarakan oleh Sony Susmana, Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI).

"Sebelum mengemudi badan harus fit dan bugar," ujar Sony.

Lanjut Sony, yaitu dengan tidur cukup selama 7 hingga 8 jam sebelum mengemudi.

Ilustrasi tidur nyenyak yang cukup untuk jaga kebugaran dan stamina tubuh

Baca Juga: Pulang dari Mudik Lebaran 2023, Jangan Biarkan Kolong Mobil Kotor

Tujuannya agar pengemudi memiliki kemampuan konsentrasi dan respon yang sigap untuk mengantisipasi sesuatu dari badan yang fit dan bugar.

Istirahat yang cukup juga perlu didukung asupan makanan yang baik.