GridOto.com - Belakangan ini cuaca ekstrim seperti panas terik melanda wilayah DKI Jakarta dan sekitarnya.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mencatat dalam sepekan terakhir selama periode 1 - 7 Mei 2022, suhu maksimum terukur berkisar antara 33 - 36,1 derajat Celsius.
Menurut Instruktur Defensive Driving Global Defensive Driving Consulting (GDDC), Andry Berlianto, berkendara di cuaca panas terik akan mudah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Untuk itu, air mineral menjadi hal wajib yang sebaiknya dibawa saat ingin melakukan perjalanan.
"Jangan sampai terkena dehidrasi, caranya bawa botol minuman yang siap diminum setiap saat jika terjadi gejala kelelahan atau kehausan," ujar Andry kepada GridOto.com, Rabu (11/05/2022).
Andry melanjutkan, sebaiknya pengendara membawa air mineral minimal 2 sampai 3 liter sehari di cuaca panas terik seperti sekarang ini.
Selain air meneral, ada beberapa pilihan makanan yang bisa sobat disiapkan selama perjalanan agar terhindar dehidrasi.
"Makanan bisa siapkan buah-buahan yang punya kadar air lebih banyak seperti semangka misalnya, tambahannya makanan berprotein tinggi," terangnya.
Sementara untuk pengendara motor, Andry juga menyarankan cari rute yang lebih teduh dan perhatikan pilihan apparel riding.
Baca Juga: Pengendara Jakarta Waspada Berkendara Mei-September, Ini Penjelasan BMKG
"Kenakan pakaian dan jaket yang nyaman dibadan seperti cukup ventilasi pada jaket agar masih bisa terkena angin saat berkendara," ucap Andry.
"Kemudian kenakan sarung tangan agar tangan tidak terbakar, sepatu yang nyaman dan helm bervisor gelap untuk mengurangi silau dari cahaya matahari," sambungnya.
Kendati demikian, terpenting menurutnya saat kondisi sudah kelelahan akibat panas segera menepi untuk minum atau sekadar istirahat.
| Editor | : | Hendra |
KOMENTAR