Lelah Saat Arus Balik Mudik, Segini Lama Waktu Nyetir yang Dianjurkan

GridOto.com - Lelah saat arus balik mudik, segini lama waktu nyetir yang dianjurkan.

Aktivitas di kampung halaman tentunya akan berpengaruh pada stamina saat perjalanan arus balik mudik.

Bukan tidak mungkin rasa lelah menghantui selama perjalanan arus balik mudik.

Sony Susmana, Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) menekankan lama waktu saat nyetir mobil maksimal adalah selama empat jam.

"Lewat dari empat jam kondisi fisik sudah mengalami penurunan yang signifikan," tekannya.

Radityo Herdianto/GridOto.com

Tim GridOto.com yang melakukan Ekspedisi Tol Tran Jawa istirahat setiap 4 jam sekali

Baca Juga: Cabut Aki Saat Mobil Ditinggal Mudik, Begini Cara yang Benar

Kondisi fisik yang menurun berpengaruh terhadap reflek pengemudi terhadap kontrol kendali mobil.

Akan menjadi bahaya jika pengemudi sudah tidak bisa mengontrol laju mobil dalam perjalanan.

"Fokus berkendara juga sudah menurun, antisipasi terhadap kondisi sekitar tidak bisa ditanggapi dengan cepat," tegas Sony.

Setelah empat jam mengemudi, beristirahatlah sekitar 15 sampai 30 menit.

Selama istirahat juga disarankan untuk melakukan peregangan ringan untuk memulihkan kebugaran tubuh.

Radityo Herdianto

Istirahat Perjalanan Mudik

Baca Juga: Sebelum Pergi Mudik, Segera Ganti Aki Mobil Jika Muncul Gejala Ini

"Posisi duduk dan diam dalam waktu lama juga membuat pengemudi bisa mengantuk," sebut Sony.

"Istirahat dengan peregangan bisa mengurangi rasa kantuk dan mencegah potensi microsleep," imbuhnya.