Bahaya Microsleep Mengintai Sewaktu-waktu, Begini Cara Mencegahnya

GridOto.com - Bahaya microsleep mengintai sewaktu-waktu, begini cara mencegahnya.

Berkaca dari kejadian kecelakaan yang memakan korban jiwa artis Vanessa Angel, Kamis silam (4/11) yang diduga karena supir mengantuk.

Dimana microsleep jadi salah satu penyebab kecelakaan lalu lintas yang sering terjadi.

Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Sony Susmana, Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) mengatakan sebelum berkendara, pengemudi wajib punya stamina yang cukup dan bugar.

Roro Aveline

Ilustrasi mengemudi

Baca Juga: Vanessa Angel Meninggal Dunia Kecelakaan, Waspada Bahaya Microsleep

"Tidur harus cukup, sesuai yang disarankan tujuh sampai delapan jam," tegasnya.

"Penting untuk menjaga konsentrasi selama berkendara untuk merespon antisipasi saat terjadi sesuatu," terusnya.

Untuk mendukung tidur yang cukup pengemudi juga harus dapat asupan makanan yang bergizi disertai multivitamin.

Tujuannya untuk menjaga kondisi fisik agar tidak cepat lelah.

Dan tidak kalah penting, harus diingat untuk menyempatkan waktu istirahat selama perjalanan.

Radityo Herdianto

Istirahat Perjalanan Mudik

Baca Juga: Street Manners: Yang Harus Dilakukan Jika Bertemu Pengemudi Agresif

"Maksimal berkendara empat jam, diselingi istirahat setidaknya 15 hingga 30 menit," tekan Sony.

"Supaya stamina tidak menurun drastis selama perjalanan, ditambah faktor arus lalu lintas yang bisa menguras tenaga lebih," sambungnya.