Tren Istilah Self Healing Karena Masalah Mental Saat Pandemi, Psikolog Jelaskan Manfaatnya untuk Para Pengendara

GridOto.com - Belakangan ini di masa kondisi Pandemi Covid-19, muncul istilah self healing yang ramai diperbincangkan di beberapa media sosial.

Bagi yang belum tahu, self healing dapat diartikan sebagai proses pemulihan yang melibatkan individu akibat gangguan psikologis hingga trauma karena luka batin dari diri sendiri maupun orang lain.

Cara melakukan self healing sendiri cukup beragam, contohnya pergi menenangkan diri sendiri dengan kegiatan positif, salah satunya touring ke tempat tertentu dengan kendaraan.

Sebab aktivitas ini, dipercaya mampu lebih memahami diri sendiri sembari meningkatkan mood untuk menghilangkan penat hingga stres.

Psikolog Tika Bisono, S.Psi, M.Psi.T juga menyetujui jika, self healing dapat menyehatkan kesehatan mental.

"Kegiatan ini tujuannya untuk mencari ketenangan agar mendapat berbagai solusi dari masalahnya. Namun setiap orang memiliki cara masing-masing dalam self healing ini," ujarnya saat dihubungi GridOto.com, Minggu (11/10/2021).

Sebab Tika menyebut, memperbaiki kesehatan mental juga bisa dengan bercerita sampai tindakan pendampingan dari orang yang dipercaya semisal orang terdekat, Psikolog, Psikiater hingga tokoh agama.

Kembali soal self healing, ia menyatakan kalau tindakan ini bermanfaat agar seseorang lebih fokus akan masalah yang ia hadapi.

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Mental Dunia, Psikolog Beri Cara Hidup Tanpa Gangguan Mental Untuk Pengendara