Berencana Mudik saat Libur Akhir Tahun? Ini Tips Jaga Stamina saat Berkendara Jarak Jauh, Sopir Wajib Baca Nih

GridOto.com - Sobat GridOto ada yang berencana mudik selama libur akhir tahun?

Sebelum memulai perjalanan pastikan dulu kondisi fisik dan kendaraan harus dalam keadaan baik.

Apalagi di tengah Pandemi Covid-19 ini, kalian harus lebih menjaga stamina terutama bagi pengemudinya.

Pasalnya memaksakan berkendara saat kondisi kelelahan berisiko kecelakaan karena kurang fokus lho.

Baca Juga: Tips Libur Akhir Tahun 2020, Berapa Jaga Jarak Aman Selama Perjalanan?

Lantas bagaimana cara yang tepat dalam mempersiapkannya?

Sony Susmana, Training Director dari Safety Driving Consulting Indonesia (SDCI) memberikan pandangannya.

Menurut Sony, sebelum melakukan perjalanan jarak jauh pengemudi disarankan untuk beristirahat sehari sebelum keberangkatan.

"Untuk menjaga stamina, pertama tidur cukup sekitar tujuh sampai delapan jam sebelum berkendara," ujar Sony saat dihubungi GridOto, Selasa (22/12/2020).

Kemudian bagi pengemudi diharapkan menghindari meminum suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Ingin Keluar Kota Saat Masa Libur Akhir Tahun 2020? Catat Lokasi Penyedia Layanan Rapid Test Antigen di DKI Jakarta!

Sebab, meski kondisi tubuh dapat terjaga karena meminum suplemen tetapi hal tersebut dianggap memaksakan kondisi tubuh sehingga bisa membahayakan kesehatan pengemudi.
 
"Stimulan tidak dapat diandalkan untuk menjaga stamina tetap on fire. Fisik manusia ada batasnya saat drop itu ya harus istirahat dan melakukan perenggangan atau streching," tambahnya.

Jika ada spot untuk beristirahat, ia menyarankan pengemudi untuk istirahat serta memakan makanan yang rendah karbohidrat.

Tujuannya agar pengemudi terhindar dari stres dan meningkatkan stamina untuk melanjutkan perjalanan.

Baca Juga: Libur Akhir Tahun Pelayanan SIM Libur, Gimana Jika Masa Berlaku Habis?

"Yang bagus buah-buahan seperti pisang dan makanan bebas, hanya jangan terlalu banyak menyantapnya dan jangan merokok," tuturnya.

Buat sobat GridOto yang ingin libur Natal dan tahun baru 2021 bersama keluarga di tengah Pandemi Covid-19 ini, jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan untuk mencegah penularan Covid-19.

Caranya dengan menerapkan 3 M yaitu mencuci tangan, memakai masker dan menjaga jarak.