Ngantuk Saat Riding? Lakukan 4 Tips Gampang dan Berguna Ini untuk Mengatasinya

GridOto.com - Rasa kantuk bisa membuat kehilangan fokus saat berkendara.

Kalau berkendara sambil ngantuk kan bahaya tuh, terus kira-kira ada enggak ya cara biar ngantuknya hilang?

Sebelumnya ketahui dulu nih, kalau rasa kantuk merupakan respon yang diberikan tubuh ketika mengalami kelelahan, juga kurangnya asupan oksigen sehingga membuat aliran darah tidak lancar.

Melansir berbagai sumber, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kantuk agar bisa kembali fokus.

Baca Juga: Street Manners: Waspada! Mengemudi Bisa Mudah Ngantuk Saat Hujan, Ini Sebabnya

1. Menarik Nafas Dalam-dalam

Ketika mulai merasa mengantuk biasanya respon yang diberikan oleh tubuh adalah menguap yang disebabkan kurangnya kadar oksigen dalam otak.

Nah ketika kita mulai merasa mengantuk dan sering menguap, coba menarik nafas dalam-dalam dan menahannya selama beberapa kali.

Hal ini lumayan ampuh menghilangkan rasa kantuk.

2. Berbicara Sendiri atau Menyanyi

Mengobrol dengan diri sendiri atau menyanyi juga ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk.

Tapi yang harus diperhatikan oleh para biker, jangan memasang headset untuk mendengarkan musik saat berkendara.

Hal ini justru bisa membuat pengendara tidak fokus dan kurang waspada dengan suara-suara yang ada di sekitarnya.

Baca Juga: Musim Hujan Datang, Ini Dua Tips Jitu Agar Motor Tidak Mogok di Jalan

3. Jangan Monoton dalam Berkendara

Jalanan yang lurus dan panjang bisa membuat bosan dan memicu rasa kantuk.

Unrtk mengatasinya, kalian bisa memainkan bukaan gas dari pelan, digeber sedikit, lalu pelan lagi, geber lagi.

Menggeber motor memicu keluarnya hormon adrenalin yang meningkatkan konsentrasi.

Tapi ingat, jangan berkendara secara ugal-ugalan dan pastikan kondisi jalanan juga sedang aman ya.

Baca Juga: IMI Kasih Penjelasan Soal Aturan Komunitas dan Klub Harus Minta Izin Sebelum Touring, Ternyata Begini Sebenarnya

4. Melakukan Peregangan

Sebelum melakukan perjalanan dengan motor, disarankan untuk melakukan sedikit pemanasan ringan pada bagian-bagian lutut, tangan, dan bahu.

Nah jika saat sedang berkendara terutama menemppuh perjalanan yang jauh dan mulai mengalami ngantuk, sobat bisa menggerakkan badan seperti mengubah posisi duduk.

RiderMagazine.com

Ilustrasi Minum air saat berkendara dengan motor

Namun jika hal tersebut tidak mempan, sebaiknya berhenti sejenak untuk kembali melakukan peregangan selama lima sampai tujuh menit dan minum air mineral.

Jangan lupa untuk membuka helm agar sirkulasi darah dan udara di kepala bisa lebih lancar.