Tips Mudik Lebaran, Cara Ampuh Atasi Mabuk Saat Perjalanan Jauh

GridOto.com-Lebaran sebentar lagi tiba, sebagian besar dari Anda akan melakukan perjalanan mudik dengan mobil.

Perjalanan mudik dengan mobil tentu harus dibuat senyaman mungkin saat sedang di perjalanan.

Bagi Anda yang cenderung mabuk darat saat perjalanan mudik, ada tips ampuh untuk mengatasinya nih.

Pastikan Anda makan dengan asupan yang bergizi dengan porsi secukupnya dalam satu waktu sebelum berangkat atau saat sahur.

Sajian Sedap

Menu Sahur Praktis Sederhana, Tempe Goreng Bumbu Kelapa Ini Wajib Hadir Di Meja Makan

(Baca Juga: Tips Mudik Lebaran, Maksimalkan Ruang Bagasi dari Pelipatan Bangku)

Selain itu hindari juga mengonsumsi makanan yang pedas dan berlemak.

"Makanan dengan porsi berlebihan serta yang pedas dan berlemak memicu mual yang memperparah efek mabuk ketika dalam perjalanan," jelas dr. Ratih Rosalina, dokter konsultan medis Laboratorium Pramita kepada GridOto.com.

Anda harus tidur yang cukup selama tujuh sampai sembilan jam untuk menjaga kebugaran badan selama perjalanan.

Manfaatkan waktu untuk istirahat dan peregangan serta menghirup udara segar selama 15 sampai 30 menit setiap empat jam sekali selama mengemudi.