Tips Mudik Lebaran, Bahaya Microsleep Mengintai Saat di Perjalanan

GridOto.com-Ketika melakukan perjalanan jauh saat mudik Lebaran, cukup banyak risiko yang berpotensi terjadi pada Anda.

Salah satunya adalah gejala microleep saat sedang mengemudi di perjalanan mudik Lebaran.

"Microsleep merupakan kejadian dimana seseorang tertidur atau kehilangan kesadaran dalam waktu beberapa saat meskipun secara fisik terlihat terjaga," ujar dr. Ratih Rosalina, dokter konsultan medis Laboratorium Pramita kepada GridOto.com.

Microsleep paling banyak disebabkan karena kelelahan dari mengemudi terlalu lama.

Radityo Herdianto

Brio Satya Melaju di Jalan Tol Jagorawi

(Baca Juga: Tips Mudik Lebaran, Pentingnya Cek Kondisi Lampu-Lampu Sebelum Mudik)

Apalagi jika Anda melakukan perjalanan mudik melewati jalan tol secara terus menerus dimana kontur jalan tol cenderung lurus dan mulus.

Kondisi ini bisa memperparah rasa lelah Anda, bahkan bisa menyebabkan Anda menjadi lengah dan kehilangan konsentrasi dalam beberapa saat.

Bayangkan bila Anda kehilangan kesadaran dan konsentrasi dalam beberapa saat pada kecepatan yang cukup tinggi.

Sebagai contoh Anda melaju dalam kecepatan 100 km/jam dan kehilangan kesadaran selama 1 detik.

Ryan/GridOto.com

tips mudik lebaran, manfaatkan rest area

(Baca Juga: Tips Mudik Lebaran, Bagian Ini Yang Harus Dicek Pada Kaki-Kaki Mobil)

Berarti Anda sudah melaju sejauh sekitar 27 sampai 28 meter tanpa disadari.

"Pencegahannya pengemudi harus tidur yang cukup selama tujuh sampai sembilan jam pada malam hari sebelum melakukan perjalanan," jelas dr. Ratih.

Selain itu lakukan istirahat maksimal setiap empat jam selama mengemudi.

"Jangan konsumsi obat yang menimbulkan rasa kantuk serta minuman beralkohol," tegas dr. Ratih.