GridOto.com-Tol Trans Jawa yang telah diresmikan oleh Presiden Joko Widodo pada 20 Desember 2018 ini memiliki jarak 800 km lebih.
Tentu salah satu hal yang penting jika Anda melakukan perjalanan jauh adalah waktu istirahat.
Anda harus melakukan istirahat setiap empat jam sekali ketika mengemudi jarak jauh.
Tempat peristirahatan selama perjalanan jauh melalui tol adalah rest area.
Apa saja yang perlu dilakukan jika beristirahat di rest area?
/photo/2018/12/21/1726331379.jpg)
(Baca Juga : Ekspedisi Tol Trans Jawa, Posisi Jok dan Setir buat Perjalanan Jauh)
"Bisa lakukan stretching ringan berurutan dari kepala, tangan, badan, sampai kaki sambil menghirup udara segar," tegas dr. Ratih Rosalina, dokter konsultan medis Laboratorium Pramita, Jakarta Barat kepada GridOto.com.
Tujuannya untuk memulihkan serta menyegarkan badan kembali setelah berdiam dalam satu posisi dalam waktu cukup lama di mobil.
Selain itu Anda bisa mengonsumsi makanan ketika masuk ke rest area pada jam makan untuk mengisi energi.
Anda juga bisa mengunjungi minimarket untuk membeli kebutuhan perbekalan selama perjalanan.
"Hindari makanan yang terlalu berlemak serta makanan pedas untuk menghindari mual dan sakit perut," ujar dr. Ratih.
/photo/2018/12/21/455239544.jpg)
(Baca Juga : Berita Foto Ekspedisi Tol Trans Jawa, Mengintip Persiapan Tim)
Sempatkan waktu juga untuk pergi ke toilet untuk berjaga-jaga saat di tengah perjalanan ingin buang air namun kesulitan mencari rest area berikutnya.
Jika tangki bahan bakar mobil sudah berisi setengah atau kurang, segera isi bahan bakar.
Karena kita tidak tahu pada saat perjalanan berikutnya apakah akan macet parah yang tentu akan membutuhkan bahan bakar lebih.
Anda juga bisa mengikuti perjalanan tim Ekspedisi Tol Trans Jawa ini di akun Facebook GridOto dan Instagram @gridoto dengan tagar #ekspedisitoltransjawa.
| Editor | : | Dwi Wahyu R. |
KOMENTAR