GridOto.com- Akhir-akhir ini curah hujan di Wilayah Jakarta terlihat semakin meningkat.
Cuaca biasanya lebih sering berawan dan kadang-kadang terjadi perubahan ekstrem antara panas dan hujan.
Sementara aktifitas kita sehari-hari tetap berjalan, bahkan mungkin lebih padat dibanding bulan sebelumnya.
Kondisi cuaca seperti ini cukup berpengaruh pada daya tahan tubuh kita.
(BACA JUGA: Pantas Saja Marc Marquez Pilih Keluar dari MotoGP Australia, Motornya Sampai Rusak Begini)
Dalam mobilitas sehari-hari, sangat besar kemungkinan akan menghadapi hujan baik ketika berkendaraan atau berjalan.
Lantas jenis makanan apa saja yang kita butuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh saat berkendara?
Menanggapi hal ini dr. Nelwati selaku Kepala Penunjang Medis di Rumah Sakit Hermina Galaxy Kota Bekasi mengatakan pengendara perlu menyuplai makanan yang mengandung berbagai vitamin dan protein.
"Kalau fase perubahan musim itu yang paling penting bisa menjaga daya tahan tubuh seperti istirahat yang cukup dan berolahraga," kata Nelwati kepada GridOto.com di Bekasi.
"Kalau asupan itu tetap empat sehat lima sempurna, yang penting ada karbohidrat, protein, lemak dan mineral biar lebih sempurna itu ditambah Susu," tambahnya.
(BACA JUGA: Hasil Lengkap MotoGP Australia: Yamaha Ketiban Durian Runtuh, Maverick Vinales Menang!)
Menurutnya, bagi kebanyakan orang lebih mencari makanan cepat saji ketika cuaca dingin melanda, yang dimana belum tentu ada komponen proteinnya.
"Kalau perbandingan yang bagus itu yang protein lebih tinggi dari lemaknya dan mineral lebih tinggi kharbohidratnya," ucapnya.
Tak hanya itu, para pengendara yang membawa kendaraan pada saat cuaca tak menentu dianjurkan untuk memperbanyak minum.
"Minum itu minimal 2-3 liter sehari untuk aktifitas biasa. Kalau malas minum bisa memakan buah yang mengandung air banyak seperti Semangka, Melon dan Kelapa muda yang mengandung air banyak," ungkapnya.
| Editor | : | Niko Fiandri |
KOMENTAR