Ini Waktu yang Disarankan untuk Istirahat Ketika Mudik

GridOto.com - Sebelum mudik lebaran ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Seperti kondisi tubuh harus fit karena akan menempuh jarak yang jauh.

Apalagi saat mudik kemacetan sulit untuk dihindari, ini membuat waktu tempuh ke tempat tujuan menjadi jauh lebih lama.

Andry Berlianto, Instruktur Safety Driving and Riding Rifat Drive Labs (RDL) menjelaskan waktu ideal dalam berkendara.

(BACA JUGA: Istirahat di Posko Siaga Toyota Makin Nyaman, Pemudik Silakan Mampir )

"Sebenarnya dalam satu hari seorang pengemudi itu maksimal hanya bisa berkendara kurang lebih selama 10 hingga 12 jam, itu pun sudah termasuk masa istirahat," ujar Andry kepada GridOto.com.

Andry juga menyarankan, setiap 2 jam sekali harus istirahat.

"Jadi setelah 2 jam jalan, berhenti, istirahat, 2 jam pertama istirahatnya 15 menit," jelasnya.

"Jalan 2 jam lagi, istirahat ditambah 30 menit, jalan 2 jam tetap istirahat 30 menit, begitu seterusnya sampai dia terakumulasi 10 jam," sambungnya.

Namun jika perjalanan mencapai 12 jam, Andry memperingatkan agar pengemudi tetap fokus.

"Kalau sudah lebih 10 jam dan dipaksakan 12 jam, masih bisa ditolerir, tapi hubungannya nanti dengan tingkat kewaspadaannya akan jauh lebih menurun, karena begitu udah 12 jam otomatis pasti akan lelah," ungkapnya.

Jadi bagi pemudik yang akan menempuh perjalanan jauh, jangan lupa setiap 2 jam sekali harus istirahat ya.