Cara Atasi Kelelahan Saat Mudik #1: Berkendara Di Jam Biologis

GridOto.com-Perjalanan jauh seperti mudik Lebaran membutuhkan stamina dan konsentrasi tinggi agar aman dalam perjalanan.

Kesalahan paling umum adalah kita sengaja memulai perjalanan mudik pada malam hari dengan alasan jalan lebih lancar dan tidak panas.

Namun, sebenarnya hal ini bisa berbahaya bila Anda tak terbiasa bangun di malam hari.

Pasalnya, tubuh sudah menyesuaikan kebiasaan Anda dalam beraktivitas sehari-hari. 

Sama seperti saat berpergian ke luar negeri dengan pesawat terbang, Anda akan mengalami jetlag atau penyesuaian tubuh dan jam tidur saat berpindah tempat dalam waktu singkat.

(BACA JUGA: Ini Yang Dilakukan Bila Mobil Terkena Lemparan Batu Dari Jembatan Tol)

Oleh karena itu, bila memungkinkan, mulailah perjalanan di jam Anda senormalnya beraktivitas.

Atau bila memang harus berkendara malam hari, usahakan beberapa hari sebelumnya membiasakan terjaga di jam itu.

Tujuannya untuk menyesuaikan kebiasaan atau jam biologis baru pada tubuh Anda.

Demikian artikel Tips Mudik Lebaran 2018 dari GridOto.com.