Konsumsi Minuman Energi Saat Nyetir Mudik Lebaran, Ini Dampaknya

GridOto.com-Mengemudi jarak jauh seperti saat mudik Lebaran tentu menguras energi.

Ketika merasa lelah, sebagian pengemudi suka mengkonsumsi minuman berenergi.

Sesaat setelah mengkonsumsi minuman energi, badan memang akan terasa lebih segar dan bugar.

Menurut artikel di Tabloid Otomotif Edisi 19:XIX, efek ini lebih disebabkan oleh kandungan kafein di dalam minuman energi.

Otot-otot badan yang tadinya sudah lemas dan letih tiba-tiba dipaksa kembali bekerja.

(BACA JUGA: Tips Mudik Lancar #5: Menentukan Hari Keberangkatan)

Dampak badan yang sudah lelah tapi dipaksa bekerja lagi baru terasa saat efek minuman berenergi tersebut hilang.

Badan akan terasa sangat lelahnya dan membuat waktu recovery ke kondisi awal semakin lama.

Untuk itu, langkah terbaik saat merasa lelah ketika mengemudi ke luar kota atau mudik Lebaran adalah beristirahat dan tidur.

Wajibkan setiap 2 jam sekali untuk berhenti sejenak di rest area atau stasiun pengisian bahan bakar umum.

Tidur dengan pulas selama 15 sampai 30 menit (power nap) sangat efektif untuk menghilangkan rasa lelah atau kantuk yang mendera.

(BACA JUGA: Tiga Faktor Yang Bisa Bikin Mobil Hemat BBM Saat Mudik Lebaran)

Selain itu, saat beristirahat ini bisa dimanfaatkan untuk peregangan otot-otot tubuh.

Dengan menggerakkan tubuh atau streching, aliran darah kembali lancar dan timbunan asam laktat tadi pun hilang.

Caranya dengan melemaskan pergelangan tangan, leher dan kaki atau menarik tangan dan kaki.

Jalan-jalan di sekitar rest area juga merupakan aktivitas mengusir lelah yang manjur.

Demikian artikel Tips Mudik Lebaran 2018.