GridOto.com- Bagi Anda yang berkendara dalam perjalanan jauh, jangan sampai melupakan kondisi kesehatan.
Berbagai masalah kesehatan bisa muncul saat perjalanan jauh, salah satunya trombosis atau pembekuan darah.
Wisnu Dwi Santoso selaku Penanggung Jawab Modalitas Fisioterapi Rumah Sakit Hermina Galaxy, memberikan informasi.
Disebutkan, terlalu lama duduk membuat aliran darah tidak lancar, stasis atau perlambatan aliran darah.
"Kalau untuk naik mobil dan duduk terlalu lama biasanya tulang punggung dan tulang pinggang akan terasa nyeri," kata Wisnu kepada GridOto.com saat dikonfirmasi di Jakarta, Selasa (9/1/2018).
"Itu karena kekurangan cairan dan suplai oksigen," lanjutnya.
Bahkan kata Wisnu, jika dibiarkan tidak bergerak terlalu lama, bisa mengakibatkan pembekuan darah pada vena bagian dalam di kaki atau dikenal dengan deep vein thrombosis (DVT).
"Selama 90 menit kaki tidak bergerak saja bisa menyebabkan aliran darah tidak lancar," ucapnya.
"Jadi harus meluruskan kaki. Setiap dua jam sekali harus bergerak supaya aliran darahnya kembali normal," jelasnya.
"Biasanya terasa kalau sudah terlalu lama duduk, terasa kebas," tambah Wisnu Dwi Santoso.
(BACA JUGA: Bahaya! Jangan Pernah Duduk dengan Kaki di Atas Dasbor Mobil, Tonton Videonya)
Untuk menghindari trombosis, lakukanlah peregangan kaki ketika terlalu lama duduk.
"Lakukanlah gerakan memutar-mutar pergelangan kaki, mengangkat paha, berdiri, atau berjalan-jalan," ujarnya.
"Senam ringan bisa dilakukan saat dalam kendaraan," tutupnya.
| Editor | : | Fendi |
KOMENTAR