Baca berita tanpa iklan. Gabung Gridoto.com+

Mudik Lebaran Pakai Mobil, Jaga Stamina Dengan Makanan Bergizi

Antonio Beniah Hotbonar - Selasa, 5 Juni 2018 | 12:06 WIB
Ilustrasi pengemudi makan di mobil
Ilustrasi pengemudi makan di mobil

GridOto.com-Perjalanan mudik Lebaran dengan mobil biasanya menguras energi dan stamina.

Untuk itu, Anda harus selalu menjaga stamina agar dapat fokus dalam perjalanan dan tentunya tetap sehat saat tiba di tempat tujuan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina saat perjalanan mudik adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Bagi yang masih puasa saat perjalanan mudik Lebaran, ini bisa Anda konsumsi pada saat sahur atau berbuka puasa.

"Usahakan untuk makan makanan dengan kandungan gizi seimbang seperti karbohidrat, protein nabati, hewani, sayur, dan buah-buahan," buka Lany Dewi Wijono, Dokter Spesialis Gizi Klinik, RS. Premier Jatinegara saat diwawancarai GridOto.

(BACA JUGA: Bikin Kezel Nih Beb, Ini 5 Penyebab Mobil Boros Bahan Bakar)

Untuk karbohidrat Anda bisa mengonsumsi bahan makanan seperti nasi, roti, kentang maupun mie.

Untuk makanan yang mengandung protein nabati contohnya tahu, tempe dan jenis kacang-kacangan. 

Sedangkan untuk hewani yaitu olahan ikan laut, daging ayam dan sapi.

Ada baiknya juga Anda menambahkan sayuran pada menu makanan Anda serta mengonsumsi buah-buahan.

"Selain makanan, pastikan juga kebutuhan akan air cukup dengan cara minum 2 liter air per harinya selama perjalanan," tutup Lany.

Demikian artikel Tips Mudik Lebaran 2018 dari GridOto.com.

Editor : Dwi Wahyu R.

Sobat bisa berlangganan Tabloid OTOMOTIF lewat www.gridstore.id.

Atau versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di : ebooks.gramedia.com, myedisi.com atau majalah.id



REKOMENDASI HARI INI

Ternyata Segini Tarif PNBP Jika BPKB Berubah Jadi Elektronik

KOMENTAR

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

loading
SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X
yt-1 in left right search line play fb gp tw wa