GridOto.com- Musim penghujan kembali tiba. Bagi pengendara motor dan mobil, ini menjadi musim yang membutuhkan banyak asupan untuk berkendara.
Menanggapi hal ini Dr. Nelwati selaku Kepala Penunjang Medis Rumah Sakit Hermina Galaxy Kota Bekasi mengatakan pengendara perlu menyuplai makanan yang mengandung berbagai vitamin dan protein.
"Kalau fase perubahan musim itu yang paling penting bisa menjaga daya tahan tubuh seperti istirahat yang cukup dan berolahraga," kata Nelwati kepada GridOto.com di Bekasi, Selasa (12/12).
"Kalau asupan itu tetap 4 sehat 5 sempurna, yang penting ada karbohidrat, protein, lemak, mineral biar lebig sempurna itu ditambah Susu," tambahnya.
Menurutnya, bagi kebanyakan orang lebih memilih mencari makanan cepat saji sehingga belum tentu ada komponen proteinnya.
"Kalau perbandingan yang bagus itu protein lebih tinggi dari lemaknya dan mineral lebih tinggi kharbohidratnya," ucapnya.
(BACA JUGA: Memasuki Musim Hujan, Hindari Penggunaan Jas Hujan Ini Bagi Pemotor)
Tak hanya itu, para pengendara juga dianjurkan untuk selalu memperbanyak minum.
"Minum itu minimal 2-3 liter sehari untuk aktifitas biasa," ujarnya.
"Kalau malas minum bisa memakan buah yang mengandung air banyak seperti Semangka, Melon dan Kelapa muda yang mengandung air banyak," tutupnya.
| Editor | : | Akbar |
KOMENTAR