GridOto.com-Mengonsumsi kopi atau minuman berenergi saat mengemudi untuk perjalanan jauh kerap dilakoni oleh sebagian pengemudi.
Sesaat setelah mengkonsumsi minuman energi, badan memang akan terasa lebih segar dan bugar.
Itu karena kandungan kafein yang memacu kerja jantung menjadi lebih cepat, sebagaimana yang ditulis majalah Auto Bild Indonesia edisi 192.
Selain itu, mengonsumsi kopi dan minuman energi saat lelah sebenarnya tidak benar membuat badan kembali segar.
Ini hanya menimbulkan perasaan seolah sudah segar yang padahal nyatanya tidak.
(BACA JUGA: Ini 4 Aksesori Pendukung Akomodasi Mobil Anda)
Reaksi tubuh Anda akan tetap sama alias tidak kembali seperti sediakala.
Apalagi ketika efek kopi atau minuman berenergi itu hilang, Badan akan terasa sangat lelahnya dan membuat waktu recovery ke kondisi awal semakin lama.
Untuk itu, langkah terbaik saat merasa lelah ketika mengemudi ke luar kota atau mudik Lebaran adalah beristirahat dan tidur.
Wajibkan setiap 2 jam sekali untuk berhenti sejenak di rest area atau stasiun pengisian bahan bakar umum.
Tidur dengan pulas selama 15 sampai 30 menit (power nap) sangat efektif untuk menghilangkan rasa lelah atau kantuk yang mendera.
Selain itu, saat beristirahat ini bisa dimanfaatkan untuk peregangan otot-otot tubuh.
Dengan menggerakkan tubuh atau streching, aliran darah kembali lancar dan timbunan asam laktat tadi pun hilang.